学习，是一项复杂的身心劳动，影响因素之多、之杂，波动变化之频、之大，都足以让我们茫然无措、难以把握，而一种因素的偏离，方面的失误，都会影响到学习的运行状态，进而造成不良的学习后果。

　　显然，造成我们学习效能低下的原因是多方面的，我们可以随意列举出其中的许多毛病和问题，但是，主体的身心状态和能力特点与学习活动不匹配，是一条十分重要的原因!因为不匹配，才使得我们在本可以大有作为的脑力精力状态下，却做了简单、机械、容易的工作，造成了大量的资源浪费;因为不匹配，才使得我们的即时能力和特点往往不在状态上，不能充分胜任所从事的工作，导致学习活动的艰难、迟缓甚至劳而无功;因为不匹配，使得众多的具有不同数量和质量的时间，没有得到较适宜的使用，由此造成了时间资源的大量浪费。

　　而如果选择得当的话，我们在这些时段、在这些身心状态下本可以做更适宜的工作，完成更多的任务，取得更大的效益!但是，由于我们对这一原理和规律的无知，使得我们被动地被外界和自然倾向牵着走，被随机和偶然控制着，结果，想起什么就学什么，哪个感兴趣就学哪个，外界怎么安排就怎么来，哪个催得紧就先干哪个，而全没有进行科学的设计和精心的选择。

　　这样，在大多数情况下，我们都不是在适宜、匹配的条件下进行学习，其活动效能自然要大打折扣，许多宝贵的时间也因这种不当的选择而无法得到较充分的利用，由此造成的损失浪费也是惊人的!