孩子的自控能力要如何培养?家长参考!

　　培养孩子的自控力不如说先培养家长的自控力。

　　孩子的模仿能力很强，如果爸爸妈妈的自控做的很好，那潜移默化耳濡目染之下，孩子的自控能力也不会差。如果只是一味要求孩子，不约束自己，那只能引起孩子的逆反心理，再多的说教也是事倍功半了。

　　举个例子，比如说，父母一回家就手机不离，购物玩游戏，把应该有的亲子互动，或者是答应孩子的事情抛到一边，这就是缺乏自控力的表现。等你要求孩子的不玩手机认真写作业的时候，你的话还有多少说服力!再比如，家里父母没有收拾，又脏又乱，生活没有秩序，那你怎么能要求孩子不丢三落四，做事逻辑清晰呢!

　　所以，自控力不是只交给孩子，更是管好自己。那么如何管理呢?

　　自我管理的策略

　　父母更应该教会孩子地是如何有策略地进行自我管理，教会他方法，让他学会改变思维方式，去克服这些诱惑，欣赏孩子控制自我而做出的努力。

　　就像棉花糖实验中的那些小朋友做到的：或者把椅子搬远一些，持续的敲打凳子享受自己制造的撞击声;或者玩假装游戏，让自己始终保持忙碌状态;或者放声唱歌，让自己不去想棉花糖。

　　其实，每个人的大脑中都有一套“冷—热系统”，“热系统”指那些让我们头脑发热的诱惑，“冷系统”指带有策略性的冷静思考。我们可以通过激活理性的冷系统，抑制冲动的热系统，比如孩子吃完一块糖，还想吃一块，这时父母需要帮助处于“热”状态的孩子冷静下来，可以和他说，宝宝可以做些什么才能不吃它呢，也许我们可以把这块糖藏起来。