如何克服自卑心理重塑自我意识?

　　如果你的状态是，表达方面不够自信和清晰、心理感受性很敏感，内向少语，自我认同感差，这是很多自卑心理的人都会存在的。

　　对于孩童时期的我们来说，我们逐渐开始了对自我意识的清晰和加强，在这个阶段，我们的自我认同更多来源于外界，而父母的支持和赞扬则是我们自我认同的起源。所以，当你的父母不断责骂你时，其实也就是在不断给你暗示，“你不行，你很差”，所以，潜意识当中，我们就失去了一部分自我，就是那个积极地我们。

　　所以，想要改变这一切，我们首先就是要脱离过去，重塑自我意识。

　　开始学会脱离固有环境，控制人生

　　在中庭当中较常发生的就是孩子无论是心理还是物质上都很难去脱离原生家庭，这也就意味着我们在程度上被束缚住了，一旦进入这种情况，我们无论是好是坏都很难去真正做到心理化的自由。

　　虽然不清楚题主你的年龄，如果你已经成年，我想除了家庭，社会更是你需要更多接触的地方，无论是工作、学习还是社交，多进入你这个年龄应该进入的角色会对你的自我意识有更多的增强。这也就意味着我们需要计划好自己的时间，即使刚开始很混乱，但是也要去不断地尝试。这就是从心理和物质上脱离的需要条件。

　　其次，我们要逐步建立一个正确、良好、积极的思维方式。

　　例如：你认为自己不会说话，这个问题当中，包含几层意思，1、表达能力没问题但是你不敢说话;2、你的表达能力较差，所以不敢多说话;

　　你认为自己不受欢迎，其实在很多自卑心理的人当中，不受欢迎并不意味着他受到了外界的抵制，而是其潜意识当中对自我缺乏认同感，所以思维表现出来的便是我很差，所以没有人愿意和我接触等等负面思维。