不断地强化意志努力。一项活动从产生到运行的整个过程中，会受到形形色色的力的作用，这些力既可以是动力，也可以是阻力，当活动中的动力大于阻力时，活动便处于运行和前进状态;反之，活动便会减弱甚至停止。而且，动力越多越大，阻力越少越小时，活动进行得就越顺利、越容易。

　　现实中，当一项活动缺乏直接的动力和吸引力，不能自然兴奋、自主进行时，只能借助于各种间接的力甚至外力来加以督促和引导，以帮助、支持活动的正常运行。这些间接的力或者外力可以有多种形式和多个层面，意志努力就是其中一种特殊而重要的力!所谓的意志努力，就是为了达到目的和对抗某种困难而实施的，以特定的代价和能量消耗为特征的意识和行为倾向，这种意识倾向具有特殊的能量和力量，能够对所施加的行为产生特殊的助力作用。

　　仔细地分析和考察我们的学习活动就会发现，完全凭自我冲动和自发的兴趣就能自觉自动地趋向并从事活动的时候是很少的，动力欠缺是经常的和普遍的，大多数情况下都或多或少地要借助于意志努力的帮助，只有依靠和借助这种相对外力，才能弥补直接的动力不足，才能增加活动所需要的能量和动力投资，以对抗直接的惰性和各种反向力的阻碍，促使活动的正常运行或强势运行。当然，我们也要不可避免地承受因违背或对抗直接倾向所带来的困难和痛苦体验，要不可避免地承受因能量和动力投入而带来的消耗和疲惫。

　　而且，不单是那些难以引起我们兴趣的学科，即便是我们深爱着的学科，上述情况也是会经常出现的，也常常需要意志努力的帮助才能使其正常的发生和运行，因为，变化万千的主客观因素会使得学习的实际状况总是处于不断的动荡和变化中，“春风得意马蹄疾”的状态固然有，但是“雪拥南关马不前”的情况也是不可避免的，不可能总是处于动力澎湃的状况。而且，即便从动力上我们能够获得全方位的支持，但仍然要不可避免地承受各种技术上的阻滞以及解决问题本身所需要的能量消耗。

　　因此，疲惫、厌倦、排斥、畏难，成了很正常、很普遍的心理反应，消极怠惰、打退堂鼓、逃避也成了频频光顾我们学习的常客。也正因为如此，我们才需要不断地励志，以激扬我们的拼搏精神和困难的勇气。也正因为如此，才使得较后的胜者始终是那些有着顽强的毅力和昂扬的斗志，能够经得起各种挫折和困难，能够脚踏实地、埋头苦干的强者和勇士!