了解了主体不同因素和状态对学习活动的特殊影响，我们就可以确立一些选择和决策的一般标准与原则，掌握这些标准或原则后，就可以针对主体各内部因素的特殊数值，根据主体即时的能力状态和特点，来灵活地选择适宜的学习内容与形式。具体来说，我们在从事学习活动时大致应该注意以下事项:

　　1.在我们精力充沛、脑力灵活、斗志旺盛也就是说能力水平比较高的时候，从事那些加工困难、操作复杂等难度大的智力工作，这样，就能够有效地缩短我们与困难任务的差距，使我们有足够的能力应对这些困难，冲击这些障碍，同时，也能够使我们尽可能充分地利用自身现有的能量与资源，增加这些资源得到较大限度的利用，避免出现大马拉小车的浪费和窝工。当然，上述原则的准确实施是需要特定条件的。

　　首先，需要了解我们身心状态的具体情况，判断我们的能力处于怎样的状态和水平上，而这种判断显然是一种综合性的审视与评价过程，除了要以精力脑力状态为重要的衡量指标外，还需要考虑诸如兴趣、斗志、干劲、信念等其他辅助性因素的具体状况，尤其是此时的能力特点和能力倾向，更是决定现有能力状况更重要的因素，在此基础上才能做出而准确的具体评估。

　　其次，还需要认清学习内容的难度大小及特点，而这种难度大小的衡量也是有多种标准和多方面考虑的:既有由内容复杂、任务艰巨等客观因素而造成的难度，也有由个体之间的能力差异而造成的相对难度;既有大劳动量的难度，也有高技术的难度;既有因能力不济而造成的难度，也有因违背心理倾向而造成的难度等等。例如，从学习内容的宏观特点上来看，数学，作文，对人来说都是难度较大的，而化学，地理等科目，难度就相对较小;而从学习的方式和加工手段上来看，归纳总结，习题分类，做知识的图表等都是比较困难的工作，而阅读，课文摘录，检查、审阅以前做过的试卷等活动，都是比较容易的工作;另外，同样是技术上的难，理解哲学概念的难就不同于理解数学概念的难，学代数的难就不同于学几何的难;至于解数学难题，一般属于高技术的难度，而背诵外语单词则是大劳动量的难度等等。

　　从上面的例子中我们不难发现，难度的评价标准是复杂的，难度既有客观性，也有主观性;既有一般性的共性特征，又有各自特点;既有难度大小之分，又有难度性质之别。具体到我们现实中遇到的某一具体内容、具体问题，其难度水平和特点都是特异的，需要我们准确而地进行评价，并采取有针对性的措施加以应对。但是，不管具体的应对策略如何，以高能力对高难度，以主观的较强始终面对客观的较硬，却是我们需要遵守的普遍原则，如此，才能为这些高付出、大投入的活动提供尽可能充足的能源和技术支持。

　　总之，在能力水平比较高的时候选择困难的工作，其目的就是把学习中那些难啃的硬骨头留给我们能力较强的时候加以解决，尽可能降低内容的相对难度，促使学习活动的顺利进行。而且，采取这样的策略，还能够让我们的能力始终有充分的用武之地，确保了我们资源与能量的较大化利用。