孩子习惯养成的初期是要靠强制的，所以打卡是需要的，走上轨道以后，打卡成为了一种对个人的挑战，而不是约束了。举我家孩子的例子，我和他近几年一直坚持做几件事，一直在打卡，也成为了良性循环。

　　1书法学习。他兴趣一般，喜动不喜静，有点强迫学习的意思，每天饺子不主动。学了一年半后，我们约定坚持练字100天，然后我送他喜欢已久的乐高。他决定试试，30天后他自己惊讶居然坚持了一个月，50天后感慨更多，告诉我不用买乐高了，那不重要了。等写完100天，字提升了好几个层次，同时再也不需要我督促练字了，自己就去了。

　　2朗读英语。通过朗读英语，能建立起语感，所以朗读重要。从他二年级开始，每天在听的基础上朗读分级教程，坚持到现在五年级，单词量，发音和朗读能力在同年级很厉害了。没有捷径，每天听，每天读，到时间他自觉就去做了。

　　3体育运动。我家孩子一直保持每周10小时体育运动。游泳，篮球，乒乓球，网球……一个学期一般两项，每项都是长期坚持，认真学习，所以比很多同学学的要精一些。

　　凡事开头难，需要扶上马，送一程，跑开了就自然而然了。扶上马需要家长有耐力，不要急躁，计划都得按年来，别坚持几天没效果就放弃。