1.要先去了解孩子的焦虑残生来源，有一下可能：孩子的焦虑来源于你，你的焦虑让孩子也焦虑。孩子的焦虑可能是自身问题，对自身有期许，并没有达到产生的焦虑，没有得到充分的爱产生的焦虑。先观察孩子在什么状态下会产生焦虑，如果孩子大了，可以和孩子沟通，倾听孩子的焦虑。

　　2.生完孩子之后，自己对生活的不满和期许残生焦虑，因而传染给孩子焦虑，这种焦虑你可以通过自身的调节，你不再焦虑，孩子自然不会焦虑。

　　3.孩子生下来本身有自身自在性格，如果他本身是一个很好胜，对自己有很多要求，但是达不到，就会产生焦虑。这时候对于做父母的我们，就需要帮助孩子去达成他可以达到的目标，如果是他达不到的目标，你需要开到他，现在能力有限，需要积攒能力，以后可以达成。

　　4.没有给孩子充分的爱，只是把自己对自己的期待强加给孩子身上，孩子找不到真正的自己，也感受不到你对他的爱，他会感觉到孤独，无助，甚至悲伤。所以帮孩子找回自己的存在，尊重孩子作为个体的意愿，慢慢的就会减轻孩子焦虑。

　　较后告诉孩子家长：当孩子焦虑的时候，父母的焦虑会加重孩子的焦虑，所以，父母要先放下自己的担心，观察孩子，找到解决办法，帮孩子度过难关。