高一新生焦虑，家长怎样帮助孩子稳定情绪?首先，家长们需要知道，高一新生适度焦虑是正常的，孩子之所以会出现这样的情况，是因为孩子对新学习环境缺少掌控感和信心，家长们需要积极的疏导孩子的情绪。今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为家长们搜集整理了一位老师的分析和建议，高一新生焦虑，家长怎样帮助孩子稳定情绪?一起来看看详细内容吧!仅供参考。

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　　首先，高一新生适度焦虑是正常的

　　我们要看到上高一，多数时候孩子是换了新学校的，就算是在原校原来的中学升级上高一，老师和班级以及教材内容，周围同学，学习节奏，都发生了很大改变。我们家长要看到的是，孩子面临着一个新的学习环境的适应。所以无论孩子们是内向还是外向，不同程度的，都会对高一有焦虑。假如你的女儿也有一点焦虑，那么这个是很正常的现象。

　　其次，孩子对新学习环境缺少掌控感和信心

　　我们要看到的是，一个比较内向的女孩子，她会比较担心这个，担心那个，是因为，他感觉到了学习环境的压力。对于环境缺少掌控感，对于自己缺少自信心，于是他们更多有担心，有恐惧，或者是慌乱等等感觉。

　　在孩子出现这样感觉的时候，家长要稳住，家长要能够看到：孩子目前的状态，只是一个暂时的过渡或者衔接阶段，当孩子适应了现在的学习环境，他们就会知道该怎么去处理自己的担心了。

　　假如孩子的状态，影响了学习和在校的学习生活，或者表现得的焦虑，他们的慌乱感觉比较高，家长也因此而更加担心，那么就需要做一些恰当的介入。

　　1、家长在稳定自己情绪状态的前提下，给孩子提供更多的适应环境的好方法，和孩子讨论他真实的需要，理解孩子的感受，认同孩子的状态。

　　2、家长帮助孩子寻求更多有掌控感的方法。提供更多有力的支持，帮助孩子，适应环境，适应学习。

　　3、积极的疏导孩子的情绪。和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导这些情绪，比如做一些运动，听音乐，放松，比如做好吃的，比如带孩子一起嗨，比如，积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等。

　　4、假如孩子仍旧不能够适应学习环境，家长需要帮助孩子及时寻找心理咨询师的帮助，在心理学的支持下。降低焦虑，接纳自我，建立自信，适应环境，达到孩子能够的，在校学习生活的状态。