高三学生如何克服上课犯困?上课提神的方法有哪些?

　　较近温度越来越低，学生们在教室不注意开窗通风，很多学生上课会感觉瞌睡，听不进去，尤其是高三学生，高强度的学习压力，和乏味枯燥的学习环境特容易在上课打瞌睡，下面昆明一对一辅导老师为大家整理高三学生如何克服上课犯困?上课提神的方法有哪些?希望可以帮到正在备考的学生们!

　　1.多晒晒太阳

　　高三上课犯困基本成为每一个同学的毛病，是因为紧张的学习气氛和休息不好所导致的，高三网小编表示如果犯困的话不妨试试晒晒太阳，因为日光可以调节人体内部的生物钟，充足的日照能让你一整天头脑清醒，感觉良好。记住教室里的人造光线是无法代替自然照射的。确保手边总是有一杯水，能让你在学习之余时不时喝上一口。体内缺水是导致人产生困意的较大元凶。

　　2.远看风景

　　当你学习的时候感觉到身心疲惫的时候不妨看看远处的风景或者是四周看四边学习的同学，高三网小编表示多留意这些周围的细节，无论是观察窗外的树木颜色还是窗外的建筑物，还是同学们的一举一动，其实都是件有趣的事情，这样下来你就不会感到的困。

　　3.坐姿正确

　　很多的高中生，上课的时候坐姿不正确，耸肩腆肚，这些不正确的坐姿都会让你能量耗干，在教室里面一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的坐姿，反而会感到更加的疲倦。不管是站着还是坐着，硬蛋收腹立腰，让脖子有稍稍伸展的感觉，如果每节课坚持坐姿坚挺的话，不仅有良好的精神面貌，还不会犯困。

　　4.多锻炼身体

　　高三这个时间段对于高三的同学来说的重要，哪怕自己在忙，也要倒出时间坚持锻炼，经常锻炼会让你的身体更加的健壮，注意力也会更加的集中，这样一举两得，上课就再也不会困了。