每年的这个时候，有多少刚参加完中考、高考甚至小学毕业考试的学生，因无法面对考试的结果，正承受着巨大的心理压力，陷落于痛苦和无助之中。尤其是对于刚参加完中学阶段第一次重大考试的中考学生来说，“中考”就像是个巨大的磁力场;悲欢喜乐全在里面了。下面小编就来说说中考心理:中考学霸如何面对考试失利，希望对各位有所帮助。

　　中考：中考学霸如何面对考试失利

　　也许老师们对学霸太放心了，所以他们的一切失败理解成了偶然的失误，而没有一个长效的监控机制和有效的控制方法，面对学霸的考试失误的理性分析，面对他目前的困境，提出如下建议。

　　1、尖子生要“大气”。

　　也许随着中考学习内容的增多，我们不可能通过自身的学习就能够解决的知识问题，能力也不能一次性达到较高的要求，偶然的失误是正常的，出现的问题就及时解决，就不必过份在此纠缠，无谓地消耗时间、增添烦恼。所谓“大气”不仅要自信，要理智，要有激情，更重要的是要有谋略。只有这样，才可能树立进步的信心，克服因情绪和心理影响考试的负面因素。

　　2、提升处理综合问题的水平。

　　得的关键是不仅要克服“会而不对、对而不全”，还要要求自己的知识和能力方面更上一个层次;不仅要广泛涉猎中考试题、重点问题、热点问题、交汇点的综合问题，还要加强做题后的总结与反思，形成解决问题的一般通法和基本技巧。

　　3、夯实基本功是首要任务。

　　也许基本的知识和方法对尖子生不是难题，但要精益求精，考试时有把握的题目争取尽快做完，增加不错。中、低档题目，不能轻视，力求完善，也是获得的前提。

　　4、善于与老师、同学合作。

　　也许你在为同学讲解题目时，会发现自己也有不、不的地方，同学之间要资源共享，共同去欣赏、做题的过程互助探讨中有助于知识的理解和吸收。同时，平时有很久也解决不了的困难，不要自己硬撑，要找老师帮助，善于获得老师的帮助也是一种能力，在此过程中去欣赏老师的智慧。多争取老师给你试卷面批的机会，尽管老师辛苦些，但请相信：老师欣赏你，并乐此不疲。

　　5、整理易错点增强准确性。

　　在学习的过程中，由于知识和方法本身的独特性，存在着一此容易犯的低级错误。在考试中，因为考试本身具有选拔功能，就明确地在题目在制造了一些陷井。不是人们常说：聪明人不犯相同错误吗?要杜绝这些错误和跳出这些陷井，就要学会不断反复、及时校正，理会命题意思、解决解题过程的障碍。只有知识、方法熟练，才能在考试时展示应有的水平和实力。

　　中考心理：中学生心理健康的10条准则

　　1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

　　心理健康的中学生主导心境始终处于、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

　　2、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

　　心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

　　3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

　　心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

　　4、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

　　心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

　　5、有的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

　　心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不需要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。

　　6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

　　心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

　　7、保持健全的人格。

　　人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

　　8、心理特点、行为方式符合年龄特征。

　　心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持年龄阶段的共性与个性的统一。

　　9、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

　　心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

　　10、能与现实的环境保持良好的接触与适应。

　　心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

　　人生不如意事常八九，考试失利不过是命运对你心理承受能力的一种考验罢了。失利了，别失意，若以坚强的意志与自信跨过逆境后，你就会在人生大道上迈出更坚实的步子，获得意想不到的胜利和快乐。