高中上课总分心?如何集中精神提高成绩？

　　高中学习任务重，知识也难，好多同学明明想好好学习，可上课的时候就是不自觉地走神，看着书本上的字，就感觉困，注意力咋都集中不起来,这样听课效率就低了，成绩也难提高。那高中上课老分心该咋办呢？咋才能集中精神，把成绩提上去呢？下面就给大家说说有用的办法。

　　一、高中上课总分心，怎么办?

　　高中上课老分心，好多学生都有这个问题，学习压力太大、对学习没兴趣，或者有焦虑、抑郁这些情绪问题，都会让人没法集中精力，这种焦虑情绪就让人在课堂上瞎想，没法专心听老师讲课，这时候可以试着调整心态，把学习当成挑战和成长的机会，别当成负担，可以给自己定些小目标，完成一个目标就给自己个小奖励，这样学习就更有动力，也更有成就感，对不感兴趣的学科，可以换个角度找它的乐趣，，提高对这门学科的兴趣，上课的时候多和老师互动，主动回答问题、参与讨论，这样就能更专心听课，不走神。而且积极互动还能让老师注意到自己，得到更多关注和指导，还可以给自己心理暗示，发现自己分心了，就在心里提醒自己“要集中注意力”“我要认真听讲”，多这么暗示自己，慢慢就能养成认真听课的习惯，课堂上听懂了知识，不代表就真正学会了，得课后复习，把学的知识整理巩固了，才能变成自己的本事，可以定个复习计划，每天花点时间复习当天学的知识，做做练习题、总结总结笔记，加深对知识的理解和记忆。同时，要经常总结归纳，把学的知识点串起来，形成完整的知识体系，这样考试的时候就能灵活用知识了。

　　二、咸阳秦学伊顿教育物理一对一好吗？

　　咸阳秦学伊顿教育的物理一对一辅导挺不错的，好多老师在重点学校教过，熟悉高中物理的知识体系和高考考点，他们能把复杂的物理知识点讲得简单明白，把复杂的物理概念讲得深入浅出，帮学生理解掌握知识。

　　教学方法科学，用“诊断式教学”，先测试找出学生的薄弱点，再结合高考常考的点设计专题训练，让学生不用做那么多题，提高考试效率，老师还会用生动的例子、有趣的故事或者实验来讲枯燥的知识点，让课堂气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣。

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