距离高考20天,相信对于不少考生和家长来说,心情越来越紧张了,希望能够得到更高的分数,考到心仪的学校。而有些家长比孩子还要紧张,毕竟对孩子的教育每个父母都付出了诸多心血,辛苦十几年终于要到了高考大关,心情紧张也是难免的。但是切不能因此影响了孩子,给孩子过高的压力,下面是伊顿教育小编为大家整理的家长如何调整心态等内容,供大家参考,一起来看!
2020年高考20天 家长如何调整考试心态
今年情況特殊,受疫情影响,教育部3月31日宣布2020年普通高等学校招生统一考试延期一个月举行,考试时间为7月7日至8日。具体科目考试时间安排为:7月7日,语文9:00至11:30;数学15:00至17:00。7月8日,文科综合/理科综合9:00至11:30;外语15:00至17:00。
此后,北京、湖北两地经过审慎考虑后,决定考试时间和保持一致。其中,北京高考时间为7月7日至10日,7月7日至8日为统一高考时间,7月9日至10日为普通高中学业水平等级性考试时间。今年高考报名人数为1071万。目前,北京、天津、湖北、黑等多地已经明确了高考体检时间并开始体检。
增加孩子睡眠和营养,劳逸结合:增加每天的睡眠相对充足,增加作息有规律。学习中要注意劳逸结合,家长可以利用空余时间陪孩子到户外走走,呼吸新鲜空气,做些有益身心的运动,培养融洽的亲子关系。
及时沟通,理解孩子:在和孩子沟通时要带着耳朵去倾听,站在孩子的角度,用心去感受和理解孩子的言行及其背后的感受和需求,不要随意打断孩子,更不要把自己的意志强加在孩子身上。当孩子遇到问题时,学会接纳孩子的情绪,引导孩子去思考,想解决办法。
鼓励孩子,减缓压力:建议家长不要整天到晚地围着孩子打转,在孩子面前要更多地表现出愉快的积极情绪,营造的家庭气氛。父母要多鼓励而不是用讽刺、打击的方式激将孩子;更不要让孩子成为自己情绪宣泄的对象。
总之,保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能够泰然处之,并且较终能够收获人生较美好的果实。