学习成绩下滑，导致心情低落、紧张焦虑怎么办?很多同学都会出现成绩下降的情况，但是同学们遇到这些问题的时候，要振作起来，学习就是一个循环，情绪是其中重要的一环，学习这件事，千万不要自己钻牛角尖，暂时的成绩下滑很正常，不要太在意。今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为同学们搜集整理了详细的建议，希望能够为同学们提供帮助。学习成绩下滑，导致心情低落、紧张焦虑怎么办?

　　畏惧什么，就去直面什么，这是较好的解决方法。而且高考考的东西比较基础，你只要把底子打牢了，暂时的成绩下滑也没事，不要给你自己太大压力。学习这个东西，自己很容易陷入一个怪圈，看不清自己的努力方向。现在不妨找找老师，让老师帮你分析一下问题所在，有针对性地改善，总会好起来的。

　　1.学习就是一个循环，情绪是其中重要的一环

　　学习是这样的一个循环： 成绩好——情绪高昂——效率增强——成绩更好——更开心

　　当然也有一个不好的循环：成绩下滑——郁郁寡欢——效率更低——成绩更差——更失落

　　所以，在学习当中，学习成绩和情绪都很重要，如果你的成绩下滑了，那就先控制你的情绪，化悲痛为力量，稳定了情绪，有利于成绩不再下滑。

　　2.学习这件事，千万不要自己钻牛角尖

　　学习这件事，如果自己情绪不好又找不到成绩下滑的原因，很容易陷入自怨自艾的情绪怪圈当中，这时候不妨向家长和老师求助。

　　向老师求助，其实老师很了解你的学习情况，也可以帮你找出成绩下滑的原因，有针对性的给你提供一些提升成绩的办法，这样远远比自己郁郁寡欢有用的多。

　　也多向家人或者朋友聊聊天吧，说说自己心中的不愉快，慢慢疏解情绪，先慢慢把情绪调整好，再通过老师找到有针对性的提升成绩的办法，肯定会越来越好的。

　　3.暂时的成绩下滑很正常，不要太在意，高考考的东西都是很基础的

　　高考考的内容很基础，很少会考一些纲的东西，所以底子扎实的同学会发挥很好。

　　所以，你就扎扎实实学，哪一科不好就去提升哪一科，怕什么就去做什么，把自己的底子打牢，稳扎稳打，慢慢进步就要了。

　　建议学习间歇去做做运动，释放一下自己的压力，上阵，你会赢得更加。