有人说每个人内心都有两个小孩，一个是叛逆的，一个是听话的，而叛逆的小孩总会不受控的做出一些出格的事情，所以就需要一个人拥有自制力才能让它听话，自制力是一个人自我控制和领导的能力，它可以让人能够对目标更为努力，让自己可以控制自己的思想与行为，是一个人成功脱离不开的能力。

　　1、从生活习惯和准则上培养

　　习惯的养成需要一个过程，孩子从小家长就应该让他们有一个良好的生活习惯，例如每天的上床睡觉时间，每天的起床时间，做作业时间，玩耍的时间，要劳逸结合。

　　艾默生曾说过，习惯可以是你的较好的仆人也可以是你较坏的主人，习惯是一个人自制力的体现，养成 好习惯，用自己的自制力约束自己坏的主人。

　　另外父母可以制定一些约束孩子的准则，但是不要过于苛刻，不要让孩子因此失去独立性。习惯和准则齐头并进，让孩子在行为和思想上做到自制自律。

　　2、培养孩子的自觉性，增强自制力

　　很多家长会烦心自家孩子学习不够自觉，每天做作业都要家长日复一日的催促，其实孩子的自觉性是影响孩子自制力的重要因素，父母应该帮助孩子增强孩子的自觉性，让他们能够自觉的去学习而不是父母的日叮咛夜嘱咐。

　　增强自觉性较直接的方法就是家长的放开，家长要让孩子意识到他应该为自己负责，他所做的很多事情都要有自己的独立想法，家长无需告诉孩子该做什么，不要做什么，而是要告诉孩子所做的事情会带来什么样的结果，让他们意识到自觉性。

　　3、自制力的培养过程也需要榜样作用

　　试想一下，如果你在工作，刚好是肚子饿了，但是身旁的同事却在吃零食，这时候你的工作会受到同事的影响，同理如果孩子在学习中，家长却是在玩游戏吃东西，孩子定然会受到影响，所以家长在孩子自制力的培养过程中要充当好榜样。

　　4、让孩子的一项兴趣得到坚持和延伸

　　兴趣是较能让孩子坚持做下去的力量，所以给孩子培养一项兴趣，让他们坚持，在坚持的过程中他们会用乐趣和自制来约束自己，慢慢的让他们的兴趣得到延伸，让他们意识到不仅仅只有这一件事情自己可以坚持，还有很多的事情都是可以。