上面我们讲了家庭对孩子的自控力的影响，接下来我们具体来看看这样一个故事：

　　故事分享

　　杨老师：我的女儿现在上小学，晚上做作业会有一点拖拉。整天晚上我有工作要做，希望他尽快完成作业，有点着急。于是就在她身后唠叨，唠叨了一会儿之后，女儿就停下她手里的笔不做了。

　　然后我就很好奇，你为什么不做作业了，这时候我女儿停了大概半分钟说，妈妈我现在很难过，我有情绪了，做不下去了。这时候我就愣住了，然后我就和她说，宝宝，你来我身上，我们把情绪发泄完了再做作业。

　　这时候我就把她抱到我身上说，你现在开始发泄你的情绪吧!作业我们先不做了，你是要哭呢!还是要告诉我你想干什么。她说，妈妈我想哭。我陪她一块呜呜的哭起来了。

　　过了一会儿她就笑了说，妈妈我难过，怎么你也哭了啊!我说因为你难过我也难过呀!所以我也想表达我的情绪。

　　没一会儿我俩把情绪处理完了，她说妈妈我现在没情绪了，我可以回去好好做作业了。

　　通过我们这样一个沟通以后，她后面的时间基本上没有浪费，专心的去完成了作业。

　　当孩子产生情绪的时候，我们是去忽视她，还是在当下先去把情绪解决掉之后，再继续去解决另外的事情。我是建议是，当孩子产生情绪的时候，我们可以让孩子先冷静下来，告诉孩子这个时候妈妈知道你有情绪了，我们都冷静一下，等你平静下来了，我们再去说说刚才发生了什么事，给孩子一个冷静的时间。

　　有些孩子，比如，像我们家孩子是比较会表达的，她会把她的情绪直接说出来，我们就及时的去把情绪化解掉，那么再给孩子建议，她能平静的去接受，较后把一个新的行为习惯又培养起来了。

　　当孩子不高兴时，如何帮助他化解和转移情绪?

　　“四步”走，分别是：忽略攻击;暂停区域;转移情绪;减少刺激。

　　忽略攻击：小孩子情绪发作的时候，我们可以暂时不理睬他忽略他，可以对他这个情绪不要及时的去回应，静静的看着他，让他的情绪冷却下来。

　　暂停区域：家里设置一个“冷静区”，让宝宝独自冷静一下，告诉孩子，你想好了再来找我。冷静区要设置在安全温暖的地方，让孩子的情绪去做一个转换。同时，家长也可以平复一下。

　　转移情绪：转移情绪对年龄段较小的孩子比较有用。比如，孩子这个时候吵闹的比较激烈了，这个时候你可以转移他，当你把他注意力分散以后，孩子也就忘记了刚才哭闹的原因。

　　减少刺激：有时候孩子的情绪是被家长刺激出来的，而宝宝又不具备有自控能力，因此在这个过程当中，要减少刺激宝宝情绪的因素点。像夫妻在一起有一些攻击的话语、攻击的行为产生，孩子慢慢就习得这种攻击行为和一种情绪表达的不好的方式。

　　想要培养孩子拥有好的自控力，父母首先要从自身做起，让家拥有好的氛围，控制自己的情绪，自我控制力很好等都可以影响到孩子。

　　如果未曾注意这些方面，现在可以着手做起来了;如果已经做得很好，请再多多努力。