在高三阶段，上课犯困、打瞌睡是很多学生都存在的问题，因为这个时候学习任务本来就很重，同学们的学习精力不足，加上学习紧张，所以很容易瞌睡。想要提起精神，同学们首先要合理的分配自己的学习精力，然后可以在上课的时候采取一些防止犯困的小方法。高考即将到来，怎样解决上课瞌睡的问题?今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为同学们搜集整理了相关建议：

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　　高三的学子们，你们高三时间紧，睡眠不足，怎样解决上课瞌睡的问题，是许多同学比较困扰的问题。

　　统筹安排时间，让生物钟提醒你

　　俗话说30年前睡不醒，30年后睡不着。高三的学子们正是这种睡不醒的时候，而学习任务又比较重，所以你们需统筹安排吃饭时间，锻炼时间，学习时间和睡觉时间。只有统筹的安排后，就会形成一种习惯，一旦习惯养成，生物钟自然会提醒你，就像我们早上能按时起床一样，上课也不容易打瞌睡。

　　合理分配上课时的精力

　　高三有早自习，老师复习课，晚自习。在老师复习课上是要聚精会神、全神贯注跟上老师的节拍，老师的复习是"提点式"，"引导式"，错过了自己要花双倍乃至更多时间才会弄得懂。在老师的带领下复习会事半功倍。自习课上就可以灵活安排时间，文科和理科交叉，比如数学和英语，感兴趣科目和不太喜欢的科目交叉，这样就不容易打瞌睡。

　　采取一些预防打瞌睡的小技巧

　　第一，借鉴"悬梁刺股"的故事:东汉的孙敬用一根绳子将头发绑起来，另一端绑在房子的房梁上，打瞌睡时，只要一低头，绳子就会扯着头皮痛，会立即清醒过来。战国时期的苏秦，疲惫要打盹时，就用事先准备好的锥子往大腿上刺一下，突然感到的疼，就会清醒起来。

　　第二，带一点风油精，平安膏之类的药品，只要打瞌睡，就往太阳穴上少少的抹一点，揉按几下就清醒过来了。

　　第三，买一点薄荷型之类的口香糖，打瞌睡的时候就在嘴巴里含一粒，薄荷的清新味会瞬间让你清醒。

　　总之，高考时间紧，睡眠不足，要合理统筹的安排好时间，抓住老师"引导式"的关键点，做到事半功倍，增强较大的学习效率，才容易达到你高考的目标。