高考即将到来，如何把压力转化为动力?面对高考，高中生们的压力是大的，很多同学都不能自己缓解压力，那么我们可以将其转化为动力，激励自己，促进自己的学习。也有很多同学觉得这样做很难，同学们不要着急，我们一步一步慢慢来。下面我们来看看相关的方法。今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为同学们搜集整理了一位老师的建议，希望能够为大家提供帮助。

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　　一个走钢丝的表演者，不会在表演时，一直想着，要是踏空了自己会怎么办?他只能关注当下!走好每一步。高三孩子的压力主要是心理压力。如果只专注过去，因为没办法改变，人就容易焦虑。如果只专注于高考，因为将来又不可预知，人就容易迷茫。而只有专注于现在，过着忙碌而有序的学习生活，人的压力才有可能成为动力。甚至感觉不到压力的存在。

　　所谓压力多来自于心理，而只有增加合适营养，积极的锻炼和足够的睡眠时间，等等这些物质基础，高三学生才有可能排除学习之外的压力源。健康的身体，才有望抵抗疾病的干扰。

　　1、亡羊补牢

　　虽然不能只关注过去，但我们却可以对过去不能完全放弃，因为他是我们思考的资源。对过去行为反思，做事情有没有计划，有没有目标?遇到难题时，有没有及时的问老师和同学?学习习惯需要调整吗?

　　心理反思，考试前紧张，还是考试后等待分数焦虑?考试前睡不着，考试容易生病?

　　观念反思，我把考试看成是分数和排名，还是它给我指明了需要努力的方向?

　　学习反思，如是基础不会，还是哪些部分不会。还是课上跟不上老师。有没有错题本?有没有及时反思，重复。学习方法是不是有问题?

　　2、如何着眼当下?

　　做出适当的反思后，就要着手解决了!要做到忙碌而有序。

　　从现在开始，每天都要有计划——做到有序。然后把自己要完成的事，按优先顺序排列，晚自习结束前，要总结一下自己完成的任务有多少——只看收获!这一步很重要，我们经常说，不要和别人比，要和自己比，每天都要有进步就可以了。这个进步是什么?就是有收获，有收获的前提是要有计划。有了计划，完成它就是收获。

　　就是每天，要有计划，和是否完成了计划!

　　当我们只关注自己的收获时。才能给我们带来自信!

　　学习方法很重要——深度反思，高考前更应该注重基础——回归课本。高考前心理更重要——注重收获。