8条实用建议

　　◑调整作息忌通宵达旦，增加每天7小时的睡眠时间。

　　◑营养均衡忌强力滋补，在考试期间饮食要注意安全。

　　◑适当锻炼忌激烈运动，防止打球等引起意外骨折。

　　◑外松内紧忌焦虑唠叨，增加正常的家庭氛围。

　　◑积极暗示忌责备否定，考生的很多毛病都是多年形成的，不可能立马改变。

　　◑欣赏激励忌彼此埋怨，多看到孩子做得好的方面。

　　◑保持平和民间期望过高，考生常发挥可遇不可求。

　　◑家庭和睦忌夫妻争吵，相互埋怨与指责，只能造成孩子无所适从。