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在紧张的高三阶段怎样保持精力?高三考生应该怎样做?

高中知识问答 2017-10-31 14:03:27 怎样保持精力 浏览:
专业回答

  01.边沐浴边唱歌

  淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢。可以趁其他室友不在的时候这样做!

  02.交乐观的朋友

  乐观、精力旺的朋友或同学人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友;跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽。大家也要避免自己成为这样的人。努力让自己蓄满正能量。

  03.大事化小

  一口气吃不成胖子,不要总想着把某项大工程一气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样地做,时不时休息一下,这样,既保持体力,又能提高学习率,最终还能加快学习进度。有的同学唯恐明天还有新的学习任务,就喜欢一口气解决手上的学习任务。大家采取适合自己的方式就好~

  04.每天运动

  哪怕你再忙,也要坚持锻炼,篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课。

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