如何在紧张的高三阶段保持创造力?家长怎样帮助孩子?
高中知识问答 来源:网络 编辑:小新 2017-10-31 14:01:02

  1.补铁

  如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。较好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法:含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。这个爸爸妈妈们都应该很关心的,同学们在食堂选菜的时候也可以挑这些食物。

  2.多吃纤维食物

  你可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。高三请多吃坚果类食物。

  3.芳香疗法

  放些香料在家里,尤其是迷迭香、薄荷和姜,可以提神醒脑,增强记忆力,并且能治疗头痛偏头痛。

  4.多看喜剧

  笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而增强注意力。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。大家可以翻翻杂志里的笑话,或周末看看喜剧,或平时走路时和同学吐吐槽。

  5.和阳光玩游戏

  美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能增强大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。

*本文内容来源于网络,由秦学教育整理编辑发布,如有侵权请联系客服删除!
文章标签:
上一篇:在紧张的高三阶段怎样保持精力?高三考生应该怎样做? 下一篇:家长如何帮高三孩子增强注意力?应该从哪几个方面入手?
预约领取试听课
我们为您准备了
  • 学业水平系统测评
  • 个性化针对教学计划
  • 线下逆袭试听课
  • 系列学科学习资料
确认预约
热门活动
补习学校
补习学校
考前冲刺
考前冲刺
艺考冲刺  不一样的艺考培训
艺考冲刺 不一样的艺考培训
个性化一对一  小班课辅导
个性化一对一 小班课辅导
  • 热门课程
  • 热门资讯
  • 热门资料
  • 热门福利
  • 暂无内容
亲爱的家长(学生)您好:
恭喜您,您已经预约成功!
同时你将获得一次学习测评机会
+年级学科资料