高三一模刚刚考完，同学们是不是都取得了理想的成绩?一模表面上看着只是让学生更了解自己现在的情况，好及时调整状态、做好规划，更好的打好高考这个终极战。可在看不见的地方，一模考试后往往决定了大部分的学生往后的状态，部分学生日后会成绩一落千丈!一模考试后该怎么办呢?下面伊顿教育老师就给大家分析一下。

　　一模考试成绩不理想该如何调整?

　　1.调整心态：

　　凡是大考，学生的考试结果肯定有上有下，有喜有忧。考试结果与个人的学习基础、学习过程、学习习惯、学习方法、应试心态、考试技能等方面密切相关，但是考试结果并不等于高考的结果。要以发展的眼光看未来，要以正确的心态看发展，焦虑、紧张、浮躁并不能解决问题。换个角度看问题，你就会有完全不同的感受，把考试看作是一个暴露不足、发现弱点和再学习的过程，你就会珍惜每次考试的机会，而不再是一种负担和压力。考好了，再接再厉;考砸了，重新再来。关键是要了解自己，相信自己。

　　2.调整目标：

　　如果一模未能实现你的预期目标，也许你的原有目标可能是定得过高了。目标是可以调整的，合理的阶段性目标有助于树立信心和鼓舞斗志。一模后要根据自己是实际情况及时调整自己的目标，合理设定月目标是比较可行的。目标要符合个人实际，通常来说，通过阶段努力可以实现的目标就是合适的目标。

　　3.调整计划：

　　目标要通过计划来实现，计划需要要有可操作性。比较可行的计划就是每天给自己列出任务清单，完成一项就划掉一项，每天都要坚持下去。计划不能太多，要突出重点，每天解决一个问题。如果过去的计划不能实现的话，就需要及时调整了。

　　4.调整内容：

　　复习内容需要与高考考点相吻合，与个人实际水平相吻合。后期复习时间不多，所以要按照考纲梳理出重要的考点，考纲的知识点就是高考的重点。假如你的基础较差的话，复习内容就应该以基础题为主，拿下自己该拿的分就可以了;假如你是一个中等生，就应该以中等题为主攻方向，不要在难题上消耗时间。在高考中，实际上中等题已经涵盖了70~80%的内容，所以只要把中等分拿到手就可以了。

　　5.调整方法：

　　方法直接影响学习效果。进入二轮复习以后，要特别注意复习的方法和练习的方法。在复习过程中，要特别注意处理好复习与练习的关系。事实上，基础越差的学生，越要多花时间看书，越要多点时间来消化和巩固。不要误认为做题就可以解决问题，解决问题要从源头上找原因。在练习过程中，要认真处理好做题与反思的关系。有些同学练习做了不少，但进步甚微，甚至屡败屡战，这是不可取的。如果能够花点时间认真总结反思的话，就可以避免耗费大量的宝贵时间。

　　虽然一模不能代表高考但对下面的复习有重要的影响，试题的区分度也是和高考较接近的。所以，应该客观正确认识一模的重要性，不过度关注，当然也不能敷衍了事。

　　一模成绩只是前期复习的结果，有些人会认识自己并且针对性的复习，做一个详细的规划，调整好自己的情绪，那么高考成绩也许就是一个新的冲刺，但如果一味的相信成绩，不去发现问题，不去解决，很满意现在的成绩或者丧失信心，放弃努力，那么高考成绩也就难以判定了。