由于高三的模拟考试，接近于高考考试，因此，很多同学在模考中取得不满意成绩的时候，都会焦虑，担心自己在高考中也发挥不好。其实老师要告诉同学们，在模考中发挥失常是常见的现象，同学们遇到这种情况不要气馁，调整心态才是较重要的，积极良好的心态，才是我们在下一次模考中取得好成绩的基本增加。下面，老师就带同学们一起来看看详细的调整方法。高三模考成绩下滑怎么办?云南秦学教育老师教你方法!仅供参考。

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　　考前综合征，过度紧张和在意得失务必会让你在考前焦虑不安，严重的甚至失眠，今天早自习我们班就有一个请假因为焦虑晚上失眠没有睡好，伴随的可能就是自己明显感觉记忆力在衰退，记忆过的东西发现越来越模糊，看到书发现自己有太多太多还没来得及复习，脑子甚至出现瞬间短暂的空白，我想你这成绩一次不如一次可能多少有点关系，还有就是可能后面做的几套题确实难甚至有点偏。

　　那较后几天我们应该怎么办呢?

　　第一，要调整心态，云南秦学教育老师建议同学们对每次模拟考试的成绩坦然面对，还没有到正式高考，的焦虑不安都是徒劳，只会让你每天的学习身心疲惫。模拟考试就是帮助我们查漏补缺，是在帮助我们进步，而不是你现在反应出来的一种严重的心理暗示——自我否定，这是很愚蠢的行为在高考前。一张卷子也好，一道题也好，这些都不能证明你这个人是不的。

　　第二，云南秦学教育老师提议同学们找到自己适合自己并且自己喜欢的运动，适量的运动会提升你的身体素质和心理素质，同时还能缓解长时间的疲惫，作息和饮食规律点，没有什么过不去的坎，高考也就一次考试，无非监考的阵势让有些同学发虚。完全没需要，考场里的监考老师人都很好，如果你真的看到那些满脸严肃刚正不阿的一副面孔，你就当这个老师较近可能便秘!呵呵呵呵呵呵!让生活里的自己多些笑脸多好，从容些!

　　较后，就是把复习做好，把错题集和课本再仔细翻一遍，特别是教材上那些比较有代表性的例题。把考纲里的知识框架和脉络梳理一遍时间也就差不多了，老师发的卷子该做慢慢做，平静的心有助于你记忆!

　　祝您高考顺利!考出理想的成绩!

　　高三模考成绩下滑怎么办?不要气馁，保持良好的心态，相信自己是较棒的!有更好的明天在等待我们!