在中国，高考是很多孩子选择的道路。因为，高考是相对公平，可以改变命运关卡。不仅仅，父母跟着焦虑万分，孩子们也是鸭梨山大。

　　第一、放平心态

　　情感是可以传染的，作为一个成年人，我们如果不能调整自己的心态，不仅对自己心理以及日常生活有影响，也会影响自己的孩子，导致还莫名产生另一种压力。

　　第二、了解孩子

　　作为父母不是过多焦虑，了解孩子学习状况以及学习水平。如果孩子学习，那么就按照学校安排学习内容进行学习，及时和老师保持好沟通;如果孩子学习中等水平，让孩子对平时知识点查漏补缺，把基础巩固好，同样也和老师保持好沟通;如果孩子学习比较差，我觉得较好先做沟通，了解孩子心里想法。是家庭因素还是其他方面。

　　第三、锻炼身体

　　产生焦虑原因不仅仅来自孩子高考，可能还存在工作等其他因素。也可能因为孩子高考，所以压力过大，压力过大，工作不顺，从而导致心神不定，而自己却认为这一切来源孩子高考。所以，我建议你每天抽出一部分时间运动一下，释放压力。