自信，通俗讲就是自己相信自己。那么人在什么情况下会自己相信自己呢，为此，心理学家班杜拉教授经过多年研究，提出了的自我效能感理论。自我效能感指的是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。

　　评估的结果如何，将直接影响一个人的行为动机。孩子能完成任务，就会对自己有自信。反之，则无。为了让每个孩子都能做出“自己有能力完成某一行为”的评估，较好的方法，就是给孩子创造更多成功的机会。以下9条建议，请家长认真阅读。

　　1,降低分数期望值，不拿孩子分数和班上比，而是和自己比。 只要考试有进步，哪怕是比上次考试多1分，家长应给予肯定奖励。 2,要在考试失败中找亮点。 考试考差了，父母和孩子一起找原因时，不要忘记找亮点：做得好的题目和原因，好在哪里，及时指出表扬。不要总是拿错误否定孩子，让孩子产生挫败感。 3,让孩子独立完成任务，提升孩子的动手能力。 在活动中，父母要少介入，不要包办代办，削弱孩子在活动中的作用，让孩子产生习得性无力感，孩子长期感到自己习得性无力，就没有自信。

　　4,适度的赞赏和鼓励。 适度的赞赏和鼓励能激发孩子的自信。哪怕是洗一块碗，扫一次地，都应表示赞赏和肯定。人都喜欢听好话，孩子也不例外。 5,降低任务难度要求，消除畏惧感。 比如孩子数学成绩不好，成绩差学起来就没有兴趣。更没有上黑板展示的机会。家长可联系老师，出点相对简单的题目，让孩子上黑板做。每次都做对，同学会对他刮目相待，慢慢的，孩子对数学的自信就有了! 6,有条件满足孩子的要求。 现在生活条件好，孩子吃穿用都很讲究，难免产生攀比的心理。这时家长可答应孩子的要求，但同时告诉孩子，想要，就拿成绩来换取。不要一味给孩子灌输大道理，避免孩子钻牛角尖产生不如人的自卑感。