在中考期间，父母可以帮孩子做好心理上的调节，还可以从饮食上做好安排，较后就是注重交流，多加鼓励。

　　1、家长较好是平常心对待，不要太刻意。

　　一般家长看到孩子因为中考备考很辛苦，就很容易过度关心，又时候会说一些特别关心的话。比如：“没事的，考不好也不要紧”“再坚持一下就好了，考完就给你买东西”“是不是很辛苦，复习怎么样啊?”“题目是不是都会了”......不够是哪一种话语，其实对孩子都产生了的心理负担。

　　另外就是家长故意说话小声小气，在家里轻手轻脚的，生怕打扰到孩子。太刻意的话语和动作其实都不利于孩子的心理调节。

　　2、从日常饮食做好安排。

　　在中考前期，家长们其实在学业上很难再帮到孩子什么了。我们只需要搞好后勤，把他们的生活安排好就可以了。如果孩子每天可以回家，在饮食上面就主要荤素搭配，各种食物都均衡。切记不要过于油腻、或者生冷辛辣等，应该以清淡为宜，每天都吃一些蔬果。

　　另外需要提一下的是，对于各类保健品和补品，家长可以选择可以的品牌，也不要买一堆逼着孩子吃。

　　3、和孩子谈谈心，鼓舞士气。

　　在中考前期，爸爸妈妈们可以适当的找机会和孩子聊聊天，谈谈心，话题也不要局限在学习上。目的就是让孩子感到心情舒畅，心里充满家人的支持和努力的力量。