早起学习这件事，带来的好处不少，但能坚持长期做到的人却不多。

　　我是从高中养成的早起的习惯，现在每天如果不在六点钟起床，心里就感觉少了一些什么东西，会过得很不踏实。

　　每天起床主要完成三件事：写作、背三句英文、听英文广播。

　　事情，只要把流程都熟悉到骨子里，自然就不用担心起不起得来的问题啦。

　　从我过去几年的实践来看，如果想要从今天开始培养自己早起学习的习惯，可以这样做：

　　1.早睡，每晚睡前戒掉手机，看会书

　　想早起需要早睡。

　　每天要是熬夜到一两点，想在六点七点起床是很困难的事情。

　　我一般是十一点洗漱完毕上床，打开床头灯，把手机扔到一边，看半个小时书，十一点半睡觉