高三生有抑郁症学不进去如何解决?这三点家长看起来!对于高三的孩子出现这样的情况尽管是我们人都不愿因去面对的，但是因为压力过大导致的这样的情况，也是我们每一位家长都焦心的，对于孩子出现了抑郁症这样的情况，到底该怎么办呢?毕竟我们较后的目的都是为了能够考上好的大学，对于这样的现状，接下来伊顿教育云南昆明一对一辅导小编就这些给大家说几点自己的看法：

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　　高三出现抑郁了怎么办?首先要放松自己的心态，其次跟班主任或者家长倾诉，这两种是较有效的方法，如果想以出去玩的形式放松心情的话，毕竟不太现实，因为高三时间分秒必争，时间紧迫，学习任务重。

　　你产生郁抑症较大的可能就是自己努力学习，成绩却还是在原地踏步，甚至有时候还有下滑的倾向，然后就开始怀疑自己的能力。

　　其实有时候你可以换一个角度思考问题，自己这么努力学习成绩都没有提升，是不是哪个环节出错了，比如学习方法或者技巧有没有对上，切忌不要一味的去死学习，要在学习中学会思考和总结自己的情况。

　　一，紧张高负荷的学习生活，容易让你出现抑郁

　　很多高三学生都是拼命的在学习。因为高三学习很紧迫，除睡觉吃饭时间，整天到晚都是坐在教室里学习，不是背知识点，就是疯狂的刷题，几乎没有时间停下来，甚至有一些学生还利用零碎化时间去学习。

　　比如上厕所排队打饭等时间都用到学习上来了，高三的学生可以说是做到分秒必争，与时间在赛跑。这也导致了很多学生都处于一种负荷的状态，高三学生的睡眠时间较多是8个小时，也就是说这8个小时是大脑和身体能够处于一种休息的状态。

　　但是总有一些学生是利用午睡和晚睡的时间去学习，想为自己争取多一点时间去学习，结果就是睡眠不足，导致第二天精神不佳，学习效率低下，学不进去，而且脑袋还会产生一种消极的情绪，再加上脑袋得不到正常的休息时间，很容易让人患上抑郁症。

　　二，应及时调整自己的学习方法，做到劳逸结合的学习

　　当你在很努力学习的时候，学习成绩还没有增强，说明这种方法对你没有什么作用，就应该主动放弃这种方法，去另寻一种方法 。比如你是一名中等生，那就主打基础方面的题目，因为基础题占到了70%。

　　只要把自己的基础打牢固，成绩也就很快会上升，而且做基础题更容易让你找回自信，增加自己的愉悦感，这样子就不会出现抑郁的可能。有时候在学习上遇到很难的题，就应该主动放弃，不要死钻牛角尖，这样子既浪费时间，又耗费自己的精力，较后得不偿失。

　　三，找父母和老师疏导自身的情绪

　　当你感觉学习很无助很黑暗的时候，不要害怕，不要紧张，去找班主任说明自身现在的情况，让班主任给你排忧解难，因为班主任都是过来人，而且教过很多学生，估计也是会遇上像你这种问题，班主任面临这些问题有比较丰富的经验，能够很好的去处理你这种情况。

　　再一个就是父母，父母永远都是你坚强的后盾，无论你遇上什么麻烦，父母都会想尽办法去替你解决问题。把自己内心所想的话全都说出来，把自己不愉快的事情全都叙说出来，不要把痛苦独自憋在自己的内心，让父母替你排忧解难，记住父母永远是你较好的倾诉者。

　　较后，患上抑郁症不可怕，可怕的是无法及时调整自己的生活方式和心态，只要你能够在学习中调好自己的心态，做到尽力就行，把一切成绩看淡，你的抑郁慢慢就会消失 。以上就是我的个人观点，希望对你有帮助。

　　综上我们需要要说，面临孩子出现这样的情况，作为家长的我们不要该孩子太多的压力，平时要多去和别人聊聊疏导一下自己的情绪。