高考前孩子压力很大，怎样开导并让孩子考出好成绩?首先，家长们要了解孩子为什么会压力大，然后才能够系统的选取适合孩子减压的方法。家长们可以引导孩子：适当运动，缓解压力、巧用兴趣，缓解压力、巧用美景，缓解压力。今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为家长们搜集整理了详细的建议，希望能够为大家提供帮助。高考前孩子压力很大，怎样开导并让孩子考出好成绩?

　　要有效解决这个问题，需要从根本上了解压力产生的原因，并系统的选取适合孩子减压的方法：

　　一、孩子为什么会压力大?

　　准备工作不充分，临时抱佛脚记不住。有些孩子，平时备考不认真，到关键时刻慌张，但临时抱佛脚又发现效果不好，进入恶性循环。其实，没有所谓充分的准备，尤其是高考，考得是综合实力，不是整天两天就能补上去的，建议在较后两天时间内，做一些基础题，保持答题的手感，不要再试图面面俱到的冲刺了。

　　过于重视高考，把后果想的太严重。平时，学校、家长可能经常告诉孩子：一考定终生。孩子就会把人生的成功、幸福，都和高考的成绩挂钩起来，过于重视高考，想到如果没考好，后果有多么严重。这样心理负担重，导致情绪焦虑，这样反倒不利于正常发挥。

　　老师、家长对孩子高考的期望太高。有些家长是明确对孩子的高考成绩有要求，有些则潜移默化传达高期待。期待过高，孩子就会评估自己的能力是否能达到，当孩子觉得达不到时，对考试就会有恐慌。

　　情绪管理能力差，情绪波动产生压力。有些孩子的情绪管理能力差，遇到考试，比较情绪化，时而自信满满，时而担忧重重。这种不稳定的状态，也会成为孩子的压力。让孩子担忧，会不会在高考时出现意外。

　　二、如何开导较有效?

　　少说多聆听，允许孩子倾诉。开导不是家长滔滔不绝的说。相反，孩子面对高考，有内在压力，如果家长能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后父母的支持，定会在考试重信心满满。

　　多用行动去陪伴和关怀孩子。孩子打了，不爱听唠叨，但却对家长细节的关爱行动很敏感。在他认真复习时，默默送上一杯他喜欢喝的饮料;在他沮丧的时候，坐在他身旁陪陪他。在他对考试没有信心时，轻轻抚摸他的背部。这些行动比语言，能让孩子感受到更多的关怀。

　　放下期待，过日常生活，不要人为给孩子制造压力。当爸妈能的面对高考时，孩子也会放松下来。不要把高考搞得太重要，相反，爸妈如果能像过日常生活一样，孩子也会觉得高考只是生活的一部分，这种对高考的看法，帮孩子减压。

　　欣赏孩子、相信孩子。这几天孩子的备考中，父母要更多发现孩子的闪光点，多去欣赏他，让他对自己充满信心。带着信心上考场，发挥比较好。

　　三、其他缓解压力的方法：

　　适当运动，缓解压力;运动时，体内会分泌内啡肽，这种物质能让人产生愉悦的感觉，有效的调节情绪。所以，适当的运动，不仅有助于缓解复习时身体的疲劳，让容易让孩子情绪稳定。

　　合理饮食，缓解压力;一方面，合理的饮食，为增加身体的健康，为脑力劳动提供物质保障，也是减压的生理基础;另一方面，部分饮食，本身就有减轻心理压力，增强学习效率的作用，比如，维生素C含量丰富的食物，像猕猴桃、柿子椒等。

　　巧用兴趣，缓解压力;在备考的同时，可以鼓励孩子做些感兴趣的事情。比如，有些孩子喜欢画画、做手工;适当的玩一玩，有助于孩子放松。

　　巧用美景，缓解压力。一个环境，也容易帮助孩子从压力中释放出来。可以在备考的间隙，带孩子去公园、或花草树木多的地方，让孩子在自然界中，身心获得放松。

　　总结起来：要减少孩子的高考压力，关键是家长放下期待，多倾听、陪伴孩子;另外，在饮食、休闲方面，做好后勤工作，让孩子劳逸结合，身心放松，为考试做好准备。

　　祝福，孩子能梦想成真，考上心仪的大学!