首先，要有自信，相信自己的努力会有回报!经常给自己心理暗示，为自己加油鼓劲，畅想未来的美好大学生活，使自己时刻保持昂扬的斗志，尽自己较大努力去投入!

　　第二，任重道远，要有平常心!复习备考的心态要稳，考前的练考多，难免有时候发挥的不太好，这个时候尤其要稳定心态，不要花时间在自怨自艾上，要迅速找出问题的原因然后去改正!小幅的成绩波动是正常的，不要纠结于这种轻微的变化!

　　第三，与他人保持交流，疏解压力!复习备考繁忙，同学之间，师生之间，甚至与家长之间交流的时间很少。当自己心态不稳情绪不佳的时候不要陷于自闭，抽出时间与同学或老师或家长进行交流，获得理解和安慰可以释放部分压力。

　　第四，可以尝试接受咨询和指导!与心理老师或心理咨询师保持联系，多听听他们的建议，是自己的心态保持在一个好的状态!

　　高考虽然是人生大事，但并不是一件大事，虽然它很重要但也只是人生旅程的一小部分!高考的成败并不决定人生的成败，尽力即可，正常发挥，无愧于自己!加油!