距离高考就剩下一周的时间了，在这较后的一周里考生要如何备考呢?小编给大家的建议是回归教材，重温基础，为了方便大家的复习，下面伊顿教育小编为大家整理分享十条考生备考的建议，希望可以帮到大家，一起来看看吧!

　　1、制订计划，强化落实

　　不管我们实现什么目标，计划第一重要，比计划还重要的是落实好已经制订的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。

　　考生可以根据自己的实际情况，有时候可以参考老师的意见，制订具体的、对自己而言针对性强的计划。我们的计划涉及目标、学科、复习内容、形式和时间安排等要素。

　　2、回归教材，重温基础

　　高考考查的主要内容包括“收藏知识、关键能力、学科素养、价值”，高考试题具有“重基础、重应用、重生活”的特点。

　　学生经过第一轮的课本复习、第二轮的专题复习和第三轮模拟训练，加上月度的规范考试等，对学科的知识内容、学科知识结构以及应用学科知识解决问题的能力达到了的水平。现阶段需要在以往基础上进一步增强，回归教材、重温基础是有效的策略。

　　3、问题导向，备考

　　考生可以在老师的指导下，结合每次大型考试成绩学科的排名，明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题。以问题为导向备考，是的复习备考策略。

　　比如：语文或者外语学科方面，书写有待增强，那么现在开始用心练习书写会有效果;理科综合训练量不够，那么需要强化训练几套题，可以采取针对性的应对措施。

　　4、保持节奏，有效训练

　　考前14天左右，各科老师会让学生每天保持适度的训练，维持相对稳定的训练节奏。考生要认识到此举的重要性和需要性，积极配合，保持实战状态。平时计算、阅读、写作不放手，使头脑始终处于被不断激活的状态，增加思维清晰、反应敏锐。切勿因为考试来临，只看不算，只读不写。

　　同时，考生要熟悉高考应考的各项流程和要求，做到心中有数。在较后阶段的模拟应试中，按实战要求熟练操作规定动作，准确把控各科答题节奏，从容应对各种情况，避免高考考场出现不需要的紧张和失误。
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　　5、及时归纳，强化记忆

　　考生要通过整理练习材料、摘抄笔记，有时可以把有价值的内容剪贴到笔记本上，及时归纳每天练习中的重要问题和收获。

　　考生还应该自主归纳某一个章节或者知识点的内容，建立完整的知识体系，明确记忆的内容和收藏的能力，进行强化记忆。

　　6、调适心态，调整状态

　　中等强度的动机、平和的心态是成功的关键。当考生拥有良好的心态，考试的时候才能表现出良好的状态。只要考生放下分数目标，将注意力集中在每一个具体问题的解决上、每一个环节的落实上，就会消除因过分考虑结果而出现的焦虑或紧张，以坦然的心态走向考场，正常发挥。

　　不要指望高考的时候会水平发挥，能够正常发挥就够了。心态和状态重要，而且是可以通过各种途径来调整的，考生要有管理自己情绪、调整自己状态的能力。

　　7、适度运动，保持活力

　　高考前天气温度高、各学科作业量大、老师们指导意见多，加上父母的唠叨等，许多考生感受到了很大的压力。

　　越是临近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。较简单、较有效的运动方式是跑步，运动量不能太大、消耗太多的时间和精力，也不能太小、不流汗，达不到放松身心的目的。

　　8、适度倾诉，寻求指导

　　考前适度交流和倾诉有效。交流的对象包括老师、同学和父母等。交流的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、具体学科问题等。

　　交流或倾诉可以帮助考生解决自己在生活、复习、备考、情绪、情感上的问题，考生可以从同学、老师和家长那里得到支持和指导，感受到被陪伴、被关心的愉悦。大家要相互鼓励、相互提示，传播正能量，营造良好的、积极向上的备考氛围。

　　9、合理饮食，生活规律

　　考前切忌因希望增加营养而刻意改变平日饮食习惯，或为保持头脑清醒而大量饮用咖啡类饮品，更不主张开夜车导致次日精神不济。

　　科学备考的建议是：保持一贯饮食特点，以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷，增加脾胃肠道健康。另外遵照平常作息规律，增加充足的睡眠，按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。

　　10、先易后难，规范答题

　　高考各科答题是有技巧的，也有规范性的要求。考生可以向有经验的老师，特别是有高考阅卷经验的老师咨询相关学科的答题技巧和规范，尽可能做到“颗粒归仓”。

　　“先易后难”是较基本的答题技巧。高考试题的难易存在一个坡度，每一个大题中的各小题也存在的坡度。答题的规范包括书写、表述等方面的要求。考生要熟悉各科的“评分标准”，要熟悉高考应考的各项流程和要求，做到心中有数。