相信大多数家长都知道，新学期刚开始不久，正是孩子养成好习惯的较佳时机，如果一旦错过开学这个时期在想要养成就困难。因此，家长要在开学的时候中小学阶段分别需要培养孩子的学习和生活习惯。那么，中学生应该培养哪些学习和生活习惯?这份习惯养成手册，家长们看过来。

　　在中学阶段，孩子学会整合和利用资源，不仅利于学习，而且对于孩子未来的发展有重要影响。

　　具体包括：合理安排时间、在规定时间内完成学习任务;寻求同伴和师长的帮助、查找资料;为维持学习的意志努力，不断进行自我激励;调节自然环境与学习空间，以利于学习活动的进行;利用一些外界的辅助工具促进学习的进行。

　　如何培养?

　　让孩子学会统筹安排时间

　　利用较佳时间。跟孩子一起考虑怎样分配时间比较恰当，引导孩子寻找自己的学习时间点。在学习效率高的时候，集中完成比较难得学习任务，效率较低的时候可以学习相对简单的内容或者适当休息。

　　灵活利用零碎时间。零碎时间主要有上学和放学路上、吃饭时间等，进行分散记忆。例如吃晚饭的时候，看一些新闻，了解国内外大事，积累作文素材;吃饭时，和同学讨论下不懂的知识。

　　鼓励孩子向老师提问，跟同学讨论

　　帮助孩子建立有学习困难可以求助的系统。家长要告诉孩子，老师喜欢问问题的学生，自己在工作中也喜欢诚实爱问的后辈，鼓励孩子多提问，与同学讨论。

　　布置孩子房间时，不要过于繁杂

　　一个整洁的、井井有条的环境，不仅有利于孩子集中精力，还能促进他学习的积极性。帮助孩子布置适宜的学习环境，如适宜的温度、明亮的光线、和谐的色彩等。特别是书桌上摆放课本、文具以及需要的工具书外，不要摆放零食或其他杂物，零食和杂物容易分散孩子的注意力，降低学习效率。

　　利用学习工具促进学习

　　学习工具包括学校图书馆、电视网络、参考资料、工具书等。关键是让孩子乐于发现周围可以利用的学习资源和工具，并善加利用。如电视广播，可以通过听广播练习英语听力、学习英文单词。