1、"你感到"句式
青春期的孩子有时候态度会不太好,甚至是不够尊重。如果你做出负面的回应,那么情况就会变得很糟。"你感到"句式能够帮助我们认可孩子不尊重行为背后的感受,认可这些感受,就能够跟孩子进行深入的沟通。
例如,爸爸想让正在看电视的儿子去倒垃圾,反复催了几次都不见行动,终于你忍不住了:"把电视关了!倒垃圾去!"孩子马上反抗道:"凭什么你让我去我就得马上去?我让你做的事你会马上做吗?"如果爸爸批评儿子放肆,结果可想而知。但是爸爸说:"你讨厌我命令你马上去做事情,并且感到很生气,因为我没有尊重你的时间和兴趣。你希望我能给你更多的提醒或者让你选择更方便的时间吗?"儿子说:"是的。"爸爸说:"你是对的,我没有尊重你。你愿意什么时候去倒垃圾?"儿子说:"下次广告的时候。"爸爸说:"好的,我可以接受。"问题就这样解决了。
2、积极主动,而非被动反应。
---被动反应:
"别这样跟我说话!"
"我为你做了那么多,你怎么这样对我?"
"回你房间去,反思好了再出来!"
"你找揍啊?"
---积极主动:
"我想知道我做的什么事让你这么烦?"
"我需要冷静一下,等咱们两个都平静下来在解决问题。"
"现在我们能做点什么才能有益于解决问题呢?"
与青春期的孩子沟通要注意倾听和避免被情绪牵着走。信任你的孩子,别把注意力总放在"问题"上。有问题就积极地解决问题。没问题就不要制造新的问题。改变原有的沟通习惯很难,这需要父母时刻保持觉察,并有意练习。