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高一学生重度焦虑和自卑怎么办?

高中知识问答 2018-09-20 15:22:52 自卑高一学生重度焦虑 浏览:
专业回答

  高一学生,尤其是重点高中的学生,面临的压力很大,如周围都是优秀的学生,课程难度增大很多,老师讲课进度快,感觉听不懂、跟不上,在本来不够自信,这是会出现比较高的焦虑,这种焦虑往往是一种学习障碍,也有可能形成抑郁。

  学生在遇到难度比较大的课程时,或由于老师批评,同学嘲笑、某次没考好等原因,会形成一个潜意识的条件性厌学情绪,就是“想学学不进、想做做不到、想放放不下”,这也是学生中普遍存在的,如果是这种情况,可以通过分析他条件性厌学情绪形成原因,在调整认知(比如我笨、我不是学数学的料、中国人学英语做什么等),在用三类知识解题的方法,让他学会解题思路,有了好的感觉,再用放松训练原理,把一个学习就积极的情绪稳定下来,形成一个好的思维习惯,成绩上来了,也有利于提升自信。

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