这个较重要的原因就是平时陪伴孩子，与他们的沟通和交流太少，所以孩子才会不愿意和父母说心里话。

　　现在多数家长的工作都比较繁忙，回到家已经快累瘫掉的感觉，有的甚至到家孩子已经睡了，早上出门孩子还没醒。

　　其实，陪伴孩子的时间不非要很长，如果质量够高，哪怕整天二三十分钟就足够了，这段时间里，需要放下的工作，不要看手机，就专心陪伴孩子。

　　如果孩子还比较小，六岁之前，一般就陪孩子玩玩具，读绘本，做游戏，或者是爸爸也可以和孩子玩打打闹闹的游戏，总之就是放下的事情，以孩子为主。

　　如果是真的哪整天特别累了，你完全可以实话告诉孩子，爸爸/妈妈今天特别累，你玩，我陪在你身边，休息一下好吗?然后就静静地坐在孩子身边，因为如果是有过高质量陪伴的孩子是完全可以接受这样的现实的。

　　对于大一点的孩子，建议可以多和孩子聊聊天，更建议家庭成员每周开一次家庭会议，每个人轮流当主持人，大家分别说一说自己这一周都做了什么事，开心的不开心都可以说，再说说下周的计划。坚持一段时间之后，就会增进彼此的连结，也是一个特别好的沟通和交流的方式。

　　而对于青春期的孩子，家长要做到两点：第一，不讲道理，不唠叨;第二，学会倾听，哪怕是做出听的样子也行，有一个小技巧就是重复语尾，孩子每次说的话，你重复他们的较后一句话就OK了。做到这两点，孩子慢慢就愿意和你多说话了。