每个人都有自己发泄情绪的渠道，孩子也有，出生开始，“吃手”就是缓解情绪的表现，大一点之后，“咬玩具”就是缓解情绪的目的，再大一些，“咬人”就是缓解情绪的方法，“打人”“打自己”都是缓解自己情绪的方式。

　　只是有的方式不适合，父母要允许孩子有不良情绪，特别是哭闹，而不说“不准哭”“有什么好哭的”就是较基础的尊重孩子的情绪。有时候甚至要说“你要是不开心，又不知道怎么办，可以哭出来”。

　　一般情况，对父母的要求真的不高，只要不“堵”，孩子自然有发泄的办法。如果担心有不良的后果，那肯定是“堵”了，父母家人自己都不知道。因此，家长要做到以下这几点：

　　一、了解孩子负面情绪的来源。每个人的情绪都会有起因，孩子的负面情绪是来源于哪里?家长需要引导他说出来，说明白，方能知道怎么做。而且有些负面情绪，只是需要一个情绪的对象，孩子跟家长说出来了，也许事情就解决了。当孩子特别愤怒的时候，也可以试着给孩子纸和笔，让他们画出自己的愤怒，深呼吸、拥抱、哪怕是哭，也能转换负面情绪。

　　二、负面情绪有可能是跟挫败感有关，如果是孩子面对失败，不如意而情绪低落，家长就要告诉孩子如何正确面对失败挫折，让孩子知道人生中有不如意是正常的，关键是如何在这过程中学到一些东西。

　　三、多和孩子相处，尽量多带孩子去外面进行一些活动。孩子有时候会通过一些情绪来引起家长的关注，所以家长高质量陪伴孩子有助于孩子的性格塑造。多陪孩子去接触大自然，比如去公园，如果条件允许带孩子去一些主题公园或者科技展馆，在玩耍中释放情绪。