第三，劳逸结合，不同学科交叉进行。

　　研究证明，当我们学习不同内容的知识时，我们大脑皮质的兴奋点也会有所不同。这就是为什么学校里的课程通常都是数学、语文及其他科目交叉排列。孩子回到家里以后的学习也应该如此，把不同的学习任务叉开进行，否则，持续学习一门功课太久，孩子不仅容易大脑疲劳，而且学习效果也不好。除了学习内容要交叉进行以外，还要注意让孩子劳逸结合。可以让孩子学习一段时间后休息十几分钟，也可以让孩子做点力所能及的家务活，或者听听歌，看会儿电视，去锻炼锻炼。这样既能增加大脑得到充分的休息，又能保持大脑的活力，从而增强孩子的学习效率。

　　第四，增加充足的睡眠。

　　父母要特别注意孩子的睡眠，每天增加孩子拥有8到9个小时的睡眠时间。就是在节假日里也不能放纵孩子睡晚，为了让孩子获得良好的睡眠，可以在睡前让孩子听听音乐，放松放松心情，再喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，这样孩子的大脑得到充分的休息，就可以保持每天保持神采奕奕的状态，学习效率自然也就增强了。

　　规律的生活可使大脑建立起节奏的动力定型。养成定时学习的习惯，到了学习时间，打开书本，大脑有关的各个中枢就会兴奋起来，精神力也能够迅速集中。如果到了时间不能学习，就会产生一种说不出的不适感。而如果打乱了正常的生活秩序，比如吃饭、走路都捧着书，强迫大脑维持处于一种杂乱无章的紧张状态，用不了多久，大脑就会出现过度疲劳现象，导致注意力分散，严重还有神经衰弱。同样，休息过多也会使注意力分散，产生疲劳感。