众所周知，从小到大，估计每个孩子都对大人口中的邻居家的孩子有一种敬畏之情，可能心里挺服气人家的，但就是嘴上不愿意承认。但是不管怎么说，那些“别人家的孩子”的确是有其学习之处的，他们的自学能力真的是强的，而自学能力强的人无论干什么都不会差。那么，如何训练自己的自学能力呢?

　　集中精力，干掉拖延症

　　要想拥有自学能力的首先任务就是要知道：拖延症是死敌，需要干掉。

　　你知道拖延症是怎么产生的吗?

　　有件不想做的事情→想到这件事就特别烦躁→既然这么痛苦不如玩手机吧→变得更难受了。

　　那么我们在大脑实质是这样的：

　　大脑推测那件事会让我们产生不安→这件事激活了大脑中的疼痛区域→大脑寻求停止这种痛苦开始转移注意力。

　　所以同学们，拖延症犯的时候不要自责，要怪就怪你的大脑，是你的大脑让你难受的，所以你才没写作业，都怪大脑这个小婊砸。

　　但要做一个自学的人，我们需要要拖延症，好好学习。

　　如何解决这个问题呢?可能你看过很多关于拖延症的文章，知道各种各样的方法，但是如果你还没解决拖延症，那不妨可以看看这种：

　　如果你拖延症犯了，不想写作业，解决拖延症的方法就是去写作业!

　　这个方法是不是令人无语，但是我要告诉你，这个方法有效!!

　　研究表明：

　　当你面对一件特别不想做的事情的时候，你的大脑会产生神经上的不适;

　　但是一旦你开始做这个不想做的事情的时候，大概十几分钟，神经的不适就会消失，会真的消失哦~

　　所以说，不写小作文，很痛苦，怎么办?去写小作文!

　　不想看书 ，就看见书就头疼，怎么治头疼?去看书!

　　你只要告诉自己：

　　“我知道我要做的事情很烦，但是科学家们说了，这都是大脑在欺骗我，而且只要我开始做这个事情做个十几分钟我就不痛苦了，那我就试着先做十几分钟吧”

　　写十几分钟小作文跟写完一长篇文章比起来，是不是更容易操作呢?

　　你只要克服了这十几分钟，接下来一切就顺风顺水了。

　　至此，如果你已经成功干掉拖延症，那么接下来就可以进入提升我们的自学能力的环节了。