改善孩子的考前焦虑症，关键的环节在于父母家人的态度，如果父母家人非要孩子考上某某重点高中，压力大，孩子怎么可能不焦虑呢?焦虑来自于压力。科学研究证明，压力和效率的关系是倒U型，即压力中等的时候效率较高，完全没有压力没有动力也就效率低下，压力过高出负荷，长期处于疲惫麻木状态，效率也会明显降低。那么，父母怎么做呢?

　　一、父母不要给孩子再施加压力，因为孩子在学校已经有老师的督促和同学的竞争，给予他压力了。父母就不要明地里暗地里说什么学校好，一本大学的率高啊，也不要说谁家孩子成绩多么多么好，晚上学习到几点几点啊。这样孩子压力就很大。

　　我女儿中考的时候，我完全没有想她考什么学校的事情，心理只想着普通高中能上就行，结果她几所重点高中的录取线都达到了。高考的时候，她在学校感受到比较大的压力，心理当然想着考一所好的大学，为了缓解她的压力，我说考一个二本就行了，结果她常发挥考上了。所以家长需要适时地缓解孩子的压力，结果反而会更好。我的经验是，目标期望稍低于他的实际水平，会发挥得好。

　　二、在中考、高考之前，父母仍然要维持常态的生活习惯。有些家长在孩子大考之前，如临大敌，班也不上了，又给孩子各种大补，一心在家陪考。这是很不可取的。虽然是一番好意，却莫名地给孩子施加很大的压力。父母为自己付出这么多，孩子只能拿好的成绩作为回报。压力怎么会不大呢?有一个妈妈在孩子大考前，6月天穿着棉拖鞋，为的是怕凉拖鞋发出声响。

　　在我女儿大考之前，我照常上班，只有在她考试的那几天陪同，预防应付突发状况。从来不问她的学习成绩，说的较多的一句话是：苗苗，早点睡觉啊。父母关爱孩子，是关爱她的身体，关爱她这个人，而不是只爱她这个人所具有的功能。