法国一位教育学者说:“人从事某种工作，效率较高的时间是新陈代谢较旺盛的时候。这时候的特点是体温上升。所以，夜晚型的人，如果想变成早晨 型，起床以后就该做做体操或散散步(达到稍微流汗的程度)，以此使体温上升。这么一来，脑筋就变得清爽，读书意愿也比较容易产生。这样的习惯只要持续两个星期，就可以达到转型的目的。”

　　其实，无论对时间如何划分，无论在哪一时段读书学习，都要懂得如何运用较适合自己的时间，如果执行不到位，或者根本不想执行，等于自忙一场。

　　下面介绍的是人人可行的时间增进法。

　　1.不要总想在短时间里获得更多

　　可能一次学得少、读得少，但如果按时完成，也会有一种满足感(或是成就感)，这样一来，对下一件工作就会产生积极意愿。例如，要背英文单词，不要一次想背好几十个，而是订下“一日一语”的目标，如果整天天地坚持，到毕业之时就可以背相当数量的单词了。这就是积少成多的道理。这个道理，由于太平凡，很多人都把它忽略了。

　　2.减少“读什么好”的犹豫时间

　　拟定计划后，时间一到，立刻把书本和各种工具准备好，先开始读再说。开始读时就在椅子上三心二意、左思右想，这是较要不得的。

　　3.不要同时做两件事，先把一件事彻底完成

　　在用功途中，注意力分散，或无法坚持做完，绝大部分是由一次做两件事而引起的。这样的结果可能是时间花费了，事情却没有完成。无论做什么事，要一件一件地，彻底完成后再做另一件。