再怕迟到也要让孩子吃早餐!4种快手早餐分享(附带做法)!家长速看!
家庭教育 来源:网络 编辑:小新 2017-08-15 09:36:05

  很多家长早上上班时间特别赶,根本就没有给孩子做早餐的时间。孩子正处于长身体阶段,早餐要吃的好。鉴于家长们早上时间太少来不及做早餐,小编给家长们分享4种快手早餐,5分钟就能搞定,营养价值还高,家长们快来学习!
 

再怕迟到也要让孩子吃早餐!4种快手早餐分享(附带做法)!家长速看!
 

  1.黄金馒头片

  食材

  馒头2个、鸡蛋1个 、盐适量 、椒盐适量 、食用油适量

  厨具:平底锅

  做法

  1.馒头切成大约1cm厚的大片;

  2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

  3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

  4.热锅中放入油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,另一面再煎至金黄色,即可。

  5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);

  6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

  2.多彩蛋卷

  食材

  鸡蛋5个、小黄瓜30克、红甜椒30克、盐3克

  做法

  1.准备食材。将红甜椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

  2.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

  3.将红甜椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌均匀。

  4.电饼铛预热。

  5.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其均匀的铺在电饼铛中。

  6.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示。

  7.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示。

  8.待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。#p#副标题#e#

  3.海带鸡蛋饼

  食材

  海带100克、鸡蛋 2个、盐1匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量

  做法

  1.把买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。

  2.海带切段,长短自定。香葱切碎。

  3.鸡蛋磕入碗内。

  4.放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

  5.不沾锅放油烧至八成热,倒入鸡蛋液摊平。

  6.一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘。

  4.奶香燕麦水果粥

  食材

  即食燕麦1小碗、牛奶2盒、哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量

  做法

  1.备好燕麦和牛奶。

  2.把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。

  3.加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里放入冰箱冷藏。

  4.水果切成小丁。

  5.将冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。

  6.加入各种水果丁即可。

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