高考前厌学，如何自我调节?在高考前，同学们的学习压力会大，很多同学都会遇到这样的问题，同学们可以尝试自我调节，放松心情、适当的可以和父母沟通交流、适当的运动一下，调整休息时间，减轻焦灼的心态。今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为同学们搜集整理了详细的建议，希望能够为同学们提供帮助。高考前厌学，如何自我调节?一起来看看详细内容吧!

　　每一个高三的学子都会遇到高考的压力，压力大了有被逼着学赶着学的心态，所以导致厌学，我也经历过。

　　1、要学会自我调节，放松心情，反正也还有一个月时间了，尽力就好不负三年的辛苦就好，也只剩一个月了，现在放弃也太不划算了，心态要正向，阳光。

　　2、适当的可以和父母沟通交流，说一下你现在的心态，接下来需要怎么样去调节，得到父母的支持。

　　3、每天也要适当休息，看一下课外书籍(估计看课外书籍什么的父母会揍你，哈哈哈)，或者什么都不看冥想一阵子，发呆一阵子。

　　4、周末的时候约上小伙伴出去走走看看，逛街，看一场电影，爬山。忘记考试这件事情，等到周一在去思考，减轻紧张焦灼的心态。

　　5、适当的运动一下，跑步，跳绳，调整休息时间，该吃吃，该睡睡，运动累了睡眠会好得多，不要把时间全部用于学习，说不定会影响考试发挥。

　　6、虽然以上说的都不是关于学习，关键看你自己的实力，如果能有实力考上好的大学千万别因为厌学放弃了，现在读一个好的学校对将来找工作是很有帮助的，该看的重点还是要看，老师划了那么多重点，捡你擅长的看一下也能事半功倍。

　　7、如果不是学霸，考不了好的大学，也没关系，现在出路很多，只是要付出更多的辛苦和汗水，我们离开学校出来工作了也要不断学习，也是一样的道理。不学习就会被淘汰，加油吧。现在出来工作的人回炉重新拿学历的也很多。

　　不负青春，不负韶华。