距离2019高考还有86天，高三的孩子进入了百米冲刺阶段。可以说每个孩子压力大，这些压力是来自多方面的。如何调节好心态，以良好的状态和充沛的精力投入高考冲刺备战高考，至关重要。

　　对于调整心态，我觉得应该做到一下几点：

　　1、早睡早起：充足的睡眠是支撑一个人的重要能源!特别临近高考阶段，需要增加的睡眠质量。保持充沛的精力投入第二天的学习中才能增加学习质量哦。

　　2、学会自我减压：虽说高考是人生的一次大考，决定一生命运的一次考试，但这并不是的目标。我们不要把高考认为是人生的目标，给自己增添很重的压力。高考不是我们人生的全部，只要我们认真过、付出过、努力过了，对自己无憾就好了!

　　3、学会与家长、老师沟通：备考阶段家长的所做作为至关重要，在之前我回答过。其实大家都清楚。有句话说高考也是在考家长说明了一切。另外，老师不仅是传授知识给我们的人，他还是能为我们提建议的人。毕竟老师对我们的学习情况很了解。若你认为迷茫了，不知该如何往前走时，可以主动找老师聊一聊，让他给你适当的建议和鼓励。

　　4、适当偷偷懒：在繁重的学业之余，给自己挤出的放假时间。也许有些同学即使放假仍然想着学习，但还是要给自己适当的放松一下。人不是机器，适当的休息可以有效的增强我们的效率哦!

　　总之，用一颗平常的心态，正确对待，相信自己，吃好喝好休息好，把状态调节到较佳去考。因为我们努力过付出过。考出自己得水平，至于结果如何只要自己无悔。较后祝各位学子高考金榜题名!