从客观因素出发，客观因素包括来自家庭、学校、教师、社会等。

　　首先，家庭因素诸如,家长下班晚，孩子没人照顾，没人督促约束。

　　此外，还有家长作息时间不规律，比如从事的工作时间和性质与孩子正常休息时间相反等等，也会对孩子休息产生影响。

　　同时，有的家长社会应酬比较多，有的甚至带着孩子出没于酒店，KTV等场所，自然影响孩子休息。笔者切身经历，笔者从家长朋友圈看到其23点的时候的状态，此时正带着不到8岁的孩子，在KTV唱歌。第二天，孩子上学就迟到了。

　　其次，学校的因素在于，学校的作息时间制定的不合理。比如，初中学生需要上早自习(7点30分开始)，有的学生距离学校太远，为了不迟到，起床时间务必提前，自然这也是影响孩子睡眠的因素。

　　再次，中小学生需要完成老师留的课后作业，虽然小学一、二年级严禁留家庭作业，可是有的地方也会给孩子留很多课后作业，有的作业更是需要家长帮助完成。另外，初中生面对中考，自然也需要做大量题，也就被大量的课后作业挤占了休息时间。

　　较后，社会环境上，大部分年轻人、包括成人的作息夜生活丰富。而且中小学价值观，人生观正在形成阶段，更容易受到外部环境的影响，从而忽视休息时间。

　　主观因素，自然就是中小学生自我因素，不注重养成良好的作息时间，不规律的生活方式等，都影响着其睡眠时间。比如，中学生可能晚上务必玩一会儿手机方可入睡……

　　睡眠不足的危害：

　　睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响青少年的机敏度;长期睡眠不足还会导致内分泌、植物神经功能紊乱、心理异常等，这对学生身心健康造成严重影响。

　　睡眠充足的好处：

　　充足的睡眠，会使大脑得到充分的休息，记忆力会增强，身体各个部位、器官也能的到很好休息，对于孩子的身体发育，健康成长有重要的作用。